犯罪心理学慕课单元测试答案(如何自学心理学)

本文目录

1. 心理学，应该怎么学
2. 如何自学心理学

一、心理学，应该怎么学

学习心理学课程，可以参照以下方法：

1.首先要弄清楚心理学是做什么的。在《普通心理学》里面的定义是：“研究人和动物的行为以及心理现象的规律的科学，其基本任务是研究心理过程、心理结构、心理的脑机制、心理现象的发生与发展、心理与环境等。”

2.如果想要在生活中从表情、动作等来即时推知人们的内心想法，请尽早放弃。与其说心理学还未发展到这个层级，不如说心理学本身就不是这么个用途的。心理学一开始是作为纯科学而存在的，后来因人本心理学等等的出现才慢慢冲淡其纯科学的色彩，进而慢慢转到应用层面的。

心理学是要依靠实验方法和理论建构来解释人的行为的本质和心理过程及结构的，这是一个很严谨而且复杂的过程，而“想法”并不在此列。虽然不可否认行为背后都有其心理过程和心理因素，但科学讲究的是依据，生活中的随意解释不能作为科学。

3.推荐几本基础的书籍：

一是《津巴多普通心理学》，这也是国外常用的一本教材，我有一本，这本书很厚，也挺贵，但是趣味性比较强，以普及为目的，而且比较全面，因此非常推荐。

二是精神分析的一些书籍，精神分析也分传统精神分析和新精神分析，传统精神分析最经典的当然是弗洛伊德的著作，《性学三论》、《梦的解析》、《精神分析引论》等，这些都是他的导论性的书，比较容易读懂。然后是新精神分析，推荐两个人的著作，一是霍妮，她的著作比较推荐《我们时代的神经症人格》、《我们内心的冲突》、《自我分析》、《神经症与人的成长》，她作为女性而反对弗洛伊德的性欲论，因此具有很重要的影响和意义。二是阿德勒，首推的当然是他的《自卑与超越》，还有《生活的科学》，他的书对人性有很深的剖析力，我对《自卑与超越》印象尤为深刻，在这两个人的书里面，题主可以先看《自卑与超越》。

三是其他一些我看过的觉得对业余心理学学习者很有用的书，一是《三种心理学》，这是一本对精神分析学派的弗洛伊德、行为主义的斯金纳和人本主义的罗杰斯这三个人的理论的解析和比较，同时这也是三个心理学上非常重要的学派，这本书对你了解理解心理学有很大的帮助。二是《改变心理学的40项研究》，所谓“实验是心理学的灵魂”，就是说实验对心理学的作用非常之大，因为心理学正是来源于哲学和实验生理学，没有实验也就没有今天的心理学，这本书通过40项著名研究展示了心理学的历程和思想，同时也揭示了很多心理学规律，很值得题主去看。然后是一本既是社会学的书也是社会心理学的书《乌合之众：大众心理研究》，我是在考驾照跑长途的路上用Kindle看完的，不长，但是很引人深思，需要很认真深入地去看，作者的见解非常独到和有力，反正对我是很有启发的。

外界对心理学的误解其实非常深刻，以至于流传着非常多“伪心理学”的书，进而更是加深了误解。而心理学也并不是那么地神秘可能也不是非常地有趣，依我看来，初学者看真正的心理学书籍来了解别人的想法心理之类的作用其实非常小，更多的是了解自己，对自己进行内省，从而在更深的层次上来认识自己，心理学能够在这个层次上起到作用，已经是这个学科目前能够达到的最理想的应用了。

二、如何自学心理学

前几天有学员问我，如何自学心理学，自学心理学有没有什么捷径。这是一个非常庞大、非常复杂的问题，但是最后小明可能会给大家一个结论——那就是心理学是没有捷径的。

认知特点就是喜欢把世界上一切的事情简化。大脑的使用习惯就是如此的。其实人类很聪明的，有一些人发现了人类大脑的这种特点，于是就开始专门的帮助我们大家把世界上的一切事情简化，以方便我们认知和学习。这门学科在心理学里面，我们是归到认知心理学里面的。

人的认知特点是喜欢寻找捷径、喜欢分类、喜欢归纳、喜欢把世界上的一切纷繁复杂的东西用简化的方式来输入给自己的大脑。

但是问题来了，当我们真的把世界上一切的东西简化、归类，然后大脑似乎清晰了，世界的本源呢？当我们用简化、归纳、分类之后的心理学理论，或者是各种各样的观点、说法、看法再去回到世界，去看待人看待自己、看待我们生活的这个世界的时候，要知道世界的本源却不是如此的。换句话说，人类花了那么多的时间，全世界、全中国那么多的老师、用了那么多的时间来帮助大家把世界变得更简化，把人和人之间的关系简化，把我们的自我认识也简化，以方便我们认知自己，但是到头来，当我们回到社会生活实践，用这些东西去来看待自己、看待他人、看待周围生活的世界的时候，错误却不知不觉之中悄悄发生了。

那么现在的问题就是，我们经过简化学习之后所有的东西，和世界的本源有多大的差距的问题。这个差距越大越可以说明我们学错了、我们认知错了、我们上当受骗了，我们被自己创造出来的理论上当受骗了。那么说到这里，心理学的学习似乎就变成了如何缩小我们大脑里面的理论和真实世界之间的距离的问题。如何防止我们学到一大堆简化之后的对世界对自己的认知，和真实人性之间的距离，如何防止所有简化后的理论与世界本身真实复杂性之间的巨大鸿沟？说到这里我才觉得我说出这件事情的关键了。

反过来讲，心理学的捷径也恰好在这，掌握最主要的三个心理咨询的范式，神经心理的范式、关系流派的范式和符号治疗的范式。关于这三个范示到底是什么，大家可以到我们的另外一个主题专门讲心理咨询的三个范式里去详细的了解。

在这里小明想重点提醒大家的就是我们目前在中国心理咨询圈，大家学到的多数培训都是这三种范式其中的一种，也就是关系流派的范式。所以，才会有些人学完出来后说一切都是关系。他把一切心理问题的诊断都看作是关系出了问题，把一切心理咨询治疗的方法都简化成了用关系来治疗。关系治疗的方法又分成两种，一种是二元关系，移情关系，如老师和学员的关系、咨询师和来访者的关系这样的二元关系，用二元关系来替代来访者复杂的生活关系；第二种在团体中建立起一个团体关系来替代社会关系。

这种把一切人的心理疾病和症状都把他看作是关系出了问题来诊断，然后再把一切解决问题方法都用移情关系来调整，这种治疗方法只是心理咨询里面的一个视角。但是要想学懂心理学，心理学的捷径就是要培养人的多元视角，了解症状的背后的多元原因。并且了解治疗方法的多个维度和选择，这样才是心理学学习的真正捷径。因为当你建立起这样捷径的时候，其实你反而学得更全，当你学得更全的时候，其实你反而找到了心理咨询学习的捷径。

这个道理非常简单，就像有些人得了心理疾病，虽然与关系有一定的联系，但并不代表着他的病因就完全是由关系所带来的，甚至很可能主要的原因也不一定就是关系。说不定更大的原因是因为神经心理的原因。

不能把这一切都简单地理解为是关系，也不能够简单地认为你只要通过关系调整你就能够医治人们基因、神经、心理的全部问题。他可能会有所改善，但是他一这一定不是事情的全貌。但是不可否认的是，关系学派的培训在中国又是最风靡和最吃香的。原因什么呢？可能因为这种关系流派的培训他恰好迎合了我们中国很多人、我们在文化上对关系的一种依恋。

因为中国的文化本质上就是集体主义文化，我们的家族关系和家庭关系相比西方更加的紧密。改革开放之后啊，我们和西方的文化有了很多的交流。在交流的过程中，传统的观念和现在的观念之间不断地发生各种各样地碰撞。所以70后之后的几代人，对关系问题就显得更加的纠结。他们不知道到底是该用西方人的关系模式，还是该用中国传统的文化中的关系模式来在生存，在生活中去立足，来处理职场关系、婚恋关系和原生家庭的父母、亲人、朋友、亲子关系等各种复杂关系。而这一类关系流派的培训恰好迎合了他们的需要，也满足了他们对于关系的渴望。这也就是在中国所有跟关系有关的培训都很流行的原因。

但只学会关系流派心理咨询的从业者们，总是无法完整地理解心理学的最重要思维就是多元化。心理学是一个多范式的学科，是一个多维度的学科，学习心理学的目的就是训练人们的多元思考能力。

那么反过来讲，假冒伪劣心理学最大的特点就是反其道而行之。他不给你多元思考，不给你多维度看问题，他不会建构你的多范式心理学框架。他们总是不断地在诱导你的思维，诱导你的认知变得更加得狭窄。

要说心理学的捷径，这就是捷径。能够认识到人性的复杂，能够建立起心理学的多维度框架，做到这一点，大家就不会再掉到坑里去了。